Кризис трех лет у мамы

Как справиться со стойкой усталостью и переживаниями в этот нелегкий период?

Примерно к трем годам малыш становится вполне самостоятельным, за ним уже не нужно ходить по пятам круглосуточно, опасаясь какой-либо беды. Да, ребенок подрос, однако помощь взрослых ему все еще требуется. Кроме того, по-прежнему на каждом шагу возникают бесконечные «почему», на которые ответ даст только мама. И у вас нет реальной возможности побыть наедине с собой, за исключением тех часов, когда кроха спит. Зачастую эти часы настолько приятны, что мама, пытаясь успеть очень многое, ложится спать поздно, а в 7-8 утра маленький человечек поднимает ее на ноги своим довольным, бодрым и жизнерадостным голоском...

В общем, к трем годам малыша у мамы накапливаются усталость и тяжесть от ощущения «я сама себе не принадлежу».

Что делать?

♦ Прежде всего, вам нужно отдыхать от ребенка. Если есть возможность, оставьте его с папой, бабушкой, няней, но не только для того, чтобы сделать какие-то дела, но и чтобы позволить себе приятное удовольствие: сходить в косметический салон, на выставку, встретиться с подругами и т. д. И ни в коем случае не испытывайте при этом чувства вины!

♦ Оцените здраво возможности своего ребенка. Вы заметили, что он стал довольно сильным и выносливым? Соответственно, его можно брать с собой по делам или на нестандартную прогулку. Многие трехлетки прекрасно выдерживают, например, поездку на день в другой город. Вырвавшись с малышом за пределы привычного круга «квартира — детская площадка», вы сразу почувствуете себя более свободной. Другими словами, если ребенок здоров, он не будет обузой в большинстве подобных начинаний.

♦ Скооперируйтесь с подобными себе активными мамочками. Наверняка в вашем окружении есть женщины с детишками этого же возраста. Почему бы вам не брать их по очереди, позволяя подруге отдохнуть? Можно водить малышей на занятия, которые проводятся без обязательного присутствия родителей.

Женщина я или... кто?

Многие мамы трехлеток отмечают, что уже не чувствуют себя привлекательными: фигура испортилась, прическа не та... На самом деле проблема не во внешних изменениях, а в усталости, о которой мы говорили раньше. Иногда молодые мамочки жалуются и на депрессию, нежелание... выглядеть хорошо.

Что с этим можно сделать?

♦   Для начала вспомните о том, что абсолютно все сексологи отмечают следующее: после родов женщина становится более сексуальной, а, следовательно, более привлекательной для мужчин.

♦   Второй, не менее важный момент — рождение и воспитание ребенка делает женщину внутренне более взрослой, выдержанной и сильной. Это также привлекает. Так что объективно молодая мама становится более привлекательной после рождения ребенка, особенно если она сама будет это чувствовать и улыбаться миру.

♦   Если же во внешности произошли действительно не очень приятные изменения: прибавка в весе более 10 кг, выпадение волос, появление гнойников на лице и теле, имеет смысл не пенять на роды, а обратиться к гинекологу-эндокринологу или гомеопату. Часто причины на самом деле в гормональных проблемах: например, имеет место недостаточность функции щитовидной железы, которая приводит к усталости и прибавке в весе, и в легких формах снимается диетой и приемом витаминов.

Мама, я сам!

Малыш тоже не «дремлет». Классический детский кризис трех лет — это «Я сам!» по каждому поводу. Попросту говоря, вам кажется, что ребенок вышел из-под контроля и навсегда останется таким ужасным и невоспитанным человеком, за которого придется ежечасно краснеть перед окружающими. Однако это нормальная болезнь роста. Представьте себе: человек жил-жил и вдруг понял, что он чего-то хочет сам по себе и готов за это бороться! Естественно, первое время его немножко «заносит», но вы вполне можете оказать ему поддержку и помочь направить его «Я» в правильную сторону. Активные экстравертные дети начинают открыто перечить и без спроса делать то, что считают нужным.

Что с этим можно сделать?

♦   Спокойно ограничивайте детей с помощью запретов, а также указывайте на последствия их плохого поведения.

♦   Если малыш начинает бить старших, вполне можете его шлепнуть и пояснить: если ты ударишь человека, он тебе ответит. В этом возрасте важно дать малышу почувствовать всю меру ответственности за плохие поступки.Интровертные дети в кризис трех лет входят под знаменем отрицания. Они попросту саботируют какие-то требования, отказываются выполнять их вовсе или тянут время.

Что с этим можно сделать?

♦   Все то же: показывать на примере следствие такого упрямства.

♦   Эту часть вашего совместного с малышом кризиса легче всего пережить, если вы, как мудрый царь Соломон, поймете, что «и это тоже пройдет». Главное — не стоит придавать большого значения возмущениям окружающих, если конфликт произошел на улице или в магазине — людям на самом деле нет до вас никакого дела. Старайтесь выдерживать стабильную линию поведения, и ребенок довольно быстро придет в норму.

В ожидании садика

Дополнительные переживания и без того сложному периоду добавляет ожидание того, что малыш скоро пойдет в детский сад. С одной стороны, мама мечтает о том, что отдохнет. С другой — все же тревожно: как кроха справится без нее?

Что с этим можно сделать?

♦   Вы должны обучить ребенка самообслуживанию. Ведь в саду ему будет некомфортно из-за неумения делать самостоятельно простые вещи: одеваться, ходить в туалет, кушать ложкой, убирать свои вещи.

♦   Поиграйте дома в детский сад, сделайте так, чтобы ребенок почаще крутился в среде старших детей, — так ему будет намного интереснее перенимать необходимый опыт.

♦   Чтобы успокоить себя, познакомьтесь с воспитателями и наладьте с ними дружеские отношения. Пусть они будут знакомы и с вашим ребенком.

Скоро на работу

Многие женщины переживают, что они не впишутся в рабочий ритм, поскольку три года сидели дома. Одна мама рассказывала, что попала на рабочий тренинг сразу после отпуска по уходу за сыном. В результате, когда всех попросили назвать слова, которые начинаются на «само-», коллеги назвали «самооценка, самореализация», а она «самолет, самосвал». Ей было ужасно неловко, но тренер сообщил, что у нее совершенно здоровая психика, и посоветовал брать ее «свежей головой» на все проекты.

О чем нужно помнить тем, кто выходит на работу после длительного перерыва.

♦    Во-первых, от вас никто не ждет молниеносной реакции и рывка вверх по карьерной лестнице. Все понимают, что вам нужно время на адаптацию.

♦    Во-вторых, все также понимают, что вы очень сильно мотивированны, потому что соскучились по работе, следовательно, вы — ценный кадр. Не ругайте себя за то, что у вас «мозги закисли», все войдет в норму. А опыт по разрешению ста вопросов одновременно, который приобретают все молодые мамы дома, будет, кстати, в работе.

♦    Сложнее тем, кто ушел в декрет, толком не набравшись рабочего опыта или же прямо с институтской скамьи. У женщины возникают всевозможные комплексы, когда она смотрит на своих ровесниц: они уверены в себе, в их резюме опыт работы выглядит солидно. В результате молодая мама думает, что она не сможет найти работу, и чувствует себя ужасно. На самом деле не все так плохо. Даже если вы уволились с предыдущей работы или же вовсе не работали, нельзя считать, что все потеряно. Во-первых, начните с малого — согласитесь на новую работу с небольшой зарплатой. Если вы пойдете в маленькую фирму, где «не страшно», — у вас будет капать стаж, и вы постепенно наберетесь уверенности и новых знаний. Если в большую, но на не престижную должность с возможностью роста — тоже неплохо. Можно также начать с временной работы в каком-либо проекте, даже если она не связана с вашей специальностью. Это придаст вам уверенности в себе и новых навыков. И станет хорошим стартом. Главное, верьте в себя!