Раздел: Советы родителям
08.02.10

Обучаем ребенка кататься на лыжах

Обучаем ребенка кататься на лыжах

Что нужно сделать родителям, чтобы приобщить своего карапуза к здоровому образу жизни, и тем самым сделать его физически более сильным и выносливым? Один из вариантов – научить его катанию на горных лыжах.

С какого возраста нужно начинать обучение крохи?

Специалисты говорят, что четыре года – самый подходящий возраст для начала обучения. Когда малыш достигнет определенного возраста, родители приводят его в специализированную школу горнолыжного спорта. Люди, которые занимаются обучением детей, смотрят на его физическое состояние и комплекцию. Если у вашего карапуза есть небольшая склонность к лишнему весу, сейчас самое время отдавать его на занятия. В том случае, если ваш малыш худощавый, желательно немного подождать, и привести его снова через год. И дело здесь вовсе не в дележке на худых и полных. Для нормального катания на лыжах малыш должен набрать определенный вес. Если ребенок худой и мало весит, лыжи просто будут выскальзывать из-под него, он не только ничему не научится, но и может навсегда оставить это занятие.

Здоровье и горные лыжи

Перед тем, как отвести своего малыша в горнолыжную школу, обязательно посетите своего педиатра и возьмите у него справку о том, что здоровье ребенка разрешает ему заниматься этим видом спорта. Если у него обнаружены проблемы со зрением, он страдает остеопорозом или у него порок сердца – занятия горными лыжами будут противопоказаны. Зато этот вид зимнего спорта будет очень полезен для тех детей, которые достаточно часто болеют простудными заболеваниями, или у которых бронхиальная астма в начальной стадии. Свежий морозный воздух и постоянные физические нагрузки способствуют укреплению его иммунитета.

Правильная одежда

Как и что нужно надеть на ребенка, чтобы одежда не сковывала его движений, была одновременно легкой и теплой, но такой, чтобы ребенок в ней сильно не потел. Тренеры по лыжному спорту говорят, что одевать необходимо три слоя одежды. Первый слой – специальное термобелье, которое не пропускает холод и хорошо отводит влагу. Второй слой одежды должен быть достаточно теплым и хорошо впитывать влагу. Те, кто занимается лыжным спортом на профессиональном уровне, предпочитают одежду из флиса – материала, который по своим характеристикам не хуже натуральной шерсти. И третий слой – куртка или комбинезон. Если ваши финансовые возможности не разрешают вам покупать специальную одежду, которая стоит недешево, можно воспользоваться более экономным вариантом. Тем более что дети растут очень быстро, и то, что на него впору в этом году, через год окажется маленьким. Вместо термобелья можно купить обычную майку или футболку из хлопка. Куртку возьмите не в дорогом магазине, который специализируется на продаже аксессуаров для горнолыжного спорта, а на базаре или в обычном бутике. Главное – чтобы она не была на пуху, так как он быстро намокает, и одежда станет слишком тяжелой и утратит свои теплоизоляционные свойства.

Малыша желательно одеть так, чтобы перед началом катания ему было немного холодно, зато потом он начнет активно двигаться, и согреется.

В группе или в одиночку?

Ребенку не всегда интересно учиться чему-то новому одному, намного лучше – если занимаются одновременно несколько детей. Самый идеальный вариант в этом случае – отдать его заниматься в секцию или школу, в которой обучают горнолыжному спорту. В таких заведениях знают правильный подход к каждому малышу, и занятия рассчитаны на максимальную отдачу. Все тренировки там проходят в игровой форме: дети соревнуются между собой как в одиночку, так и командным составом. Согласитесь, занятия вашего 4-х или 5-тилетнего карапуза горными лыжами – скорее ваше желание, нежели его. Чтобы он сам захотел заниматься этим, ему нужны дополнительные стимулы. Поэтому самой главной задачей тренеров на начальном этапе обучения будет заинтересовать малыша дальнейшему обучению.

Если вы решили отдохнуть на одном из горнолыжных курортов вместе с ребенком, и там хотите научить его кататься на горных лыжах, воспользуйтесь лучше услугами инструкторов горнолыжной школы или горнолыжного детского садика. Только примите во внимание одно условие – и ваш малыш, и инструкторы должны говорить на одном языке, иначе кроха просто ничего не поймет, и будет чувствовать себя дискомфортно среди людей, говорящих на незнакомом языке. Если в этих обучающих заведениях нет инструктора, который разговаривает на вашем языке, постарайтесь найти такого в индивидуальном порядке. И хотя индивидуальное занятие с инструктором не будет таким интересным для ребенка, как групповое, зато желаемого результата вы достигнете намного быстрее.

Первые горные склоны

Очень часто можно наблюдать такую ситуацию: родители, впервые приехав на горнолыжный курорт вместе с малышом, берут последнего на руки, поднимаются с ним на гору, ставят на лыжи, и говорят, чтобы он спускался вместе с ними. Вот только странно, почему они не думают о безопасности ребенка? Ведь он раньше никогда даже не стоял на горных лыжах, еще не умеет управлять ими, и, тем более, вокруг множество других лыжников, которые могут запросто его сбить.

Свои первые шаги не горных лыжах дети должны делать на специально отведенных для этого склонах. Во-первых, эти склоны ровные и их наклон незначительный. Во-вторых, по периметру трассы есть специальное ограждение, чтобы ваш малыш не заехал за ее пределы. Такие склоны есть на большинстве известных зимних курортах не только нашей страны, но и за ее пределами. Заграничные курорты могут похвастаться еще лучшими условиями, нежели наши. Первенство здесь принадлежит Австрии, где соотношение цена – качество предоставляемых услуг самое оптимальное.

Но и это еще не все. Для тех, кто только начинает кататься на горных лыжах, имеют большое значение и подъемники, которые будут поднимать их на гору. Не забывайте об этом, когда будете выбирать зимний курорт для отдыха всей семьей.

Первые подъемники, какими они должны быть?

Для самых маленьких лыжников на известных курортах делаются специальные подъемники, так называемые «бэби - лифты». Они, скорее, похожи на ленту эскалатора, на которой нет ступенек, и которая не спеша едет вверх. Протяженность их,  в основном, небольшая, и использую их только на тех склонах, где учатся катанию на горных лыжах дети.

Есть подъемники и других модификаций, которые тоже будут удобны для детей – это кресельные или гондольные варианты.  Они хороши тем, что ребенок все время находится непосредственно вместе с родителями, которые, при надобности, всегда могут подстраховать его. 

Есть еще подъемники бугельного типа, которые в народе называют «швабрами», но они не очень удобны для маленького ребенка. Малыш должен будет сесть на специальное приспособление, которое по форме напоминает швабру, а его папа или мама поедет на другом таком же приспособлении на некотором расстоянии от него. В случае падения карапуза с подъемника вам нужно будет сойти и помочь ему подняться. В этом случае малыш должен обязательно двигаться перед вами, чтобы вы могли следить за ним.  Ну а идеальным будет тот вариант, когда впереди едет мама, сзади – папа, а между ними – ребенок. В этом случае малыша будут страховать со всех сторон, и он будет в безопасности.

Кто быстрее, взрослые или дети?

Практика показывает, что дети учатся кататься на горных лыжах намного быстрее, чем их взрослые родители. Они легче адаптируются, более подвижные и пластичные. Хотя у детей 4-х – 5-ти лет еще не достаточно хорошо развита координация движений, и они часто теряют равновесие и падают. Но со временем обучения, и по мере того, как дети становятся старше, они катаются лучше с каждым днем.

У детей, которые начинают учиться горнолыжному спорту в 8-9 лет, практически сразу все получается хорошо. Это связано с тем, что гибкость, пластичность и подвижность у них еще остались, и с координацией движений тоже нет проблем. Хотя и в этом случае воспользоваться услугами инструктора нужно обязательно.

Зимой – лыжи. А что тогда летом?

А разве летом нет возможности заниматься физическими упражнениями и укреплять свое здоровье? Скорее наоборот, спортивные возможности ваших детей летом расширяются в несколько раз, было бы желание. Нет лыж, зато можно покататься на велосипеде или попрыгать на батуте, покататься на роликах, или пробежаться трусцой по парку. Все эти физические упражнения не только помогут поддержать вашему ребенку нужную физическую форму, но и помогают развить те группы мышц, которые работают во время катания на горных лыжах. Если вашему карапузу нужен только снег, и ни о чем больше он слушать не хочет, существуют курорты, которые смогут порадовать его даже в летнее время, ведь там катаются на лыжах круглый год. Такие курорты, например, находятся на Австрийских ледниках. Маленькие любители горнолыжного спорта ездят туда во время летних каникул на сборы. Если вы живете в большом или средней величины городе, у вас, возможно, есть еще один шанс покататься на лыжах летом, и для этого не нужно далеко ездить. Поинтересуйтесь, есть ли в вашем населенном пункте специализированные закрытые спортивные комплексы, в которых постоянно поддерживают температуру ниже нуля, и где можно покататься на горных или простых лыжах.

Только врачи советуют, чтобы дети дошкольного и младшего школьного возраста не меняли очень резко температурный режим, иначе это может потянуть за собой простудные заболевания. Всему свое время, и будет намного лучше, если ваш малыш летом будет купаться в озере, бассейне или на речке, кататься на велосипеде, ходить на природу, а горные лыжи оставит на зиму.

Если ваш ребенок учится горнолыжному спорту в специализированной школе, то подобрать снаряжение и лыжи ему поможет его тренер. В случае если вы сами покупаете все это своему ребенку без предварительного согласования со специалистом, следуйте ряду правил.

Лыжи должны быть строго определенной длинны. Слишком длинные или слишком короткие будут препятствовать нормальному обучению вашего крохи. В основном длину этого спортивного снаряжения рассчитывают по формуле: от роста ребенка отнимите 10 сантиметров.

Палки для лыж тоже должны быть определенного размера. Но как его определить. Для этого нужно, чтобы ваш малыш, который обут в обычную обувь, перевернул палку острием вверх, и взял рукой ее под низ колечка. При этом если рука ребенка образовала угол немногим меньше 90°, лыжные палки ему подходят.

Ботинки для занятия горнолыжным спортом должны быть ребенку точно по размеру. Если они будут слишком большими или наоборот, слишком маленькими, есть вероятность получения крохой травмы ноги.

Не забудьте и про шлем для своего малыша, без него ни в коем случае нельзя кататься. Покупать его нужно только тогда, когда вы убедились, что он ему подойдет. Шлем должен быть немного выше бровей ребенка.

Если вы решили кататься в горах, особенно на высокогорных курортах, следует учесть, что там погода меняется в считанные минуты, и нужно позаботиться об очках для юного горнолыжника. Если катание будет проходить на равнинной местности, очки будут нужны только при плохой погоде.

Удачного вам обучения и хорошего настроения.

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Как перестать кричать на ребенка?
Крик имеет негативное влияние и на детей, и на родителей, на их взаимоотношения, доверие. Нужно по возможности избегать повышения голоса на ребенка, чтобы это не стало привычкой.
Мы были у бабушки
Малыш на все лето отправляется в деревню или на дачу ? Подготовьтесь к поездке заранее! Тогда пребывание вдали от города станет ярким и незабываемым путешествием, а ваш карапуз наберется сил, укрепит здоровье и получит массу положительных эмоций.
Первое знакомство с театром
Моему двухлетнему сыну посчастливилось побывать на детском новогоднем представлении. Это был наш первый поход в театр , поэтому волновалась вся семья без исключения. Только главный герой не до конца понимал, почему столько беготни и суеты...




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 190
Всего: 685148



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: