Раздел: Советы родителям
09.03.11

Маленькие спортсмены

 Маленькие спортсмены

Активный образ жизни – залог здоровья на многие годы, а потому со спортом надо дружить. И лучше с раннего детства. Пусть ребенок двигается как можно больше. Бегает, прыгает, лазает по деревьям, а когда подрастет – самое время отвести ваше чадо в спортивную секцию!

Современный городской ребенок много времени проводит перед компьютером и телевизором. Малоподвижный образ жизни может послужить причиной возникновения проблем со здоровьем, таких как сколиоз, сутулость, ухудшение зрения, болезнь спины, ожирение и многое другое. Так помогите своему ребенку избежать подобных недугов. Запишите сына или дочку в спортивную секцию. Регулярные тренировки укрепят здоровье и иммунитет. Ваш юный спортсмен забудет о головной боли и усталости, навсегда распрощается с хроническими заболеваниями и простудой. Отличная физическая форма, здоровый организм, уверенность и масса положительных эмоций – вот что окажется наградой для вашего спортсмена уже после нескольких занятий.  

Как сделать правильный выбор?


На сегодняшний день спортивные тренировки можно подобрать на любой вкус. Определяясь с видом спорта, помимо ваших личных предпочтений и желаний малыша, необходимо учитывать общее состояние здоровья ребенка, все перенесенные заболевания и травмы, а так же его физические данные. Так, например, если у вашего крохи плоскостопие или сколиоз. Подберите ему такой вид спорта, где эти нарушения можно будет, если не исправить, то хотя бы скорректировать. Заранее проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о возможных ограничениях.

Фигурное катание. Малыш часто простывает? тогда вам прямой путь на лед. Тренировки на катке здорово закаливают организм, повышают иммунитет, укрепляют нервную систему, легкие. Сердце, и вы сможете вместе с юным фигуристом напрочь, забыть о насморке, больном горле и кашле. У крохи плоскостопие? Встав на коньки, он укрепит стопы, а заодно научится координации движений и будет устойчиво держаться на льду! Лучший возраст для начала занятий фигурным катанием – 4-5 лет. До этого возраста у детей сохраняется врожденная пластика, которая так незаменима в этом виде спорта. Не стоит волноваться из-за травм. Первые занятия проходят на земле, лишь потом ребята ступят на лед, причем начнут обучение с техники правильного падения и самостоятельной страховки.

Хоккей.
Все, что касается «взаимоотношений» льда и простуды, справедливо и для хоккея. Мальчишки, которые встали на коньки, с простудой не дружат. Считается, что хоккей – игра для настоящих мужчин. И это действительно так! Готовьтесь: ваш сын очень быстро превратиться в ловкого и румяного крепыша. Кроме того, хоккей развивает интеллект, ведь маленький спортсмен заранее просчитывает ходы соперника, а так же учится сложной технике ведения игры в команде. Все это сделает вашего сына сильным не только телом, но и духом! Помните, хоккей – занятие травмоопасное. Не стоит экономить на защитной экипировке, покупайте все, что посоветует тренер, ведь это залог безопасности на льду.

Боевые искусства.
Единоборства особенно сильно привлекают маленьких представителей сильного пола. Однако часто родители не решаются отдавать детей в этот вид спорта, опасаясь травм от ударов соперника. Однако это связано с незнанием процесса тренировки. Первое время ребята будут учиться владеть своим телом, правильно двигаться, так что к следующему этапу они будут подготовлены и, нанося удары и защищаясь, вряд ли получат серьезные повреждения.

Кстати, на занятия восточными единоборствами могут прийти практически все дети. Противопоказаний по состоянию здоровья они не имеют, конечно, за исключением тяжелых заболеваний. Начинать лучше в возрасте 6-7 лет. Боевые искусства научат малыша мягко двигаться, правильно дышать и контролировать отрицательные эмоции, а регулярные занятия станут хорошей профилактикой сезонных заболеваний и снизят риск получения травм дома или на улице.

Плавание. Это самый полезный и нетравматичный спорт подойдет практически всем, начинать посещать занятия можно абсолютно в любом возрасте. Плавание стимулирует рост, поэтому станет идеальным вариантом для детей, у которых есть расположенность к тому, чтобы вырасти невысокими.

Врачи рекомендуют ходить в бассейн малышам, у которых есть проблемы с позвоночником. Вода помогает снять нагрузку со спины, а плавательные движения гармонично формируют костный скелет и укрепляют мышцы. Наконец, занятия в воде – прекрасный способ укрепить иммунитет и избавиться от многих хронических болезней, в том числе связанных с дыхательной системой, и является отличной тренировкой для сердца.

Танцы. Хорошая осанка. Сформированная в детстве, останется на всю жизнь. Помогут в этом занятия танцами любого направления. Хотите, чтобы ваш ребенок стал стройным, изящным и пластичным? Эти занятия подарят телу гибкость и хорошую координацию, помогут развить чувство ритма и артистичность. Однако перед тем, как кроха пойдет на бальные танцы, не забудьте проконсультироваться с врачом. Ведь работа над осанкой связана с большими нагрузками на спину, а быстрый темп и активные тренировки могут сказаться на работе сердца.

Большой теннис.
Внимательный, подвижный, собранный, организованный – именно таким станет ваш ребенок, если будет ходить на занятия по теннису. Тренировки помогут развить хорошую координацию движений. Кроме того, именно в этой игре необходимо в течение нескольких секунд принимать решения, предугадывая действия противника. Неслучайно теннис считается интеллектуальным видом спорта!

Победы на корте – вовсе не главное для дошколенка. Навыки, полученные в игре, помогут и в жизни. Привыкнув следить за теннисным мячиком, он укрепит зрение, а так же быстрее сверстников сможет заметить надвигающуюся опасность (машину, предмет, летящий в него). Начинать заниматься теннисом можно уже в 5-6 лет. Помните, что не первых порах ваше чадо будут лишь готовить к предстоящим физическим нагрузкам, и лишь потом научат непосредственно игре в теннис.

Фитнес и Аэробика.
Если вы еще не определились, какой именно спорт подойдет малышу, выбирайте детский фитнес – он направлен на укрепление организма в целом. Кстати, некоторые занятия проводятся совместно для детей и родителей. Записать кроху на эту тренировку можно уже с трех лет. Цель занятий – укрепление иммунной системы и детского здоровья. Акцент в фитнесе и аэробике делается на общую физическую подготовку, а силовые нагрузки минимальны. Занятия сочетают в себе ритмику, гимнастику и танцы, а это значит, что они могут стать отличным начальным этапом подготовки к какому-то определенному виду спорта. Гимнастические упражнения стимулируют правильное формирование скелета, корректируют врожденные нарушения опорно-двигательной системы, укрепляют мышцы, а танцевальные движения помогают развить чувство ритма и умение владеть своим телом. Научиться балансировать поможет фитбол. Специалисты рекомендуют заниматься этим видом фитнеса с самого рождения малыша. В нем используется специальный мяч, что помогает развить координацию движений, укрепить мышцы спины, а постоянные покачивания способствуют стимуляции вестибулярного аппарата.

Следует отметить, что для некоторых силовых тренировок потребуются хорошая общая подготовка. Например, степ-аэробика, в которой большие нагрузки приходятся на колени и позвоночник. Степ рекомендуется посещать детям, которым требуется коррекция веса (если это, конечно, не ожирение, вызванное каким-то серьезным заболеваниями).
 
  
       

 

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Как перестать кричать на ребенка?
Крик имеет негативное влияние и на детей, и на родителей, на их взаимоотношения, доверие. Нужно по возможности избегать повышения голоса на ребенка, чтобы это не стало привычкой.
Обучаем ребенка кататься на лыжах
Что нужно сделать родителям, чтобы приобщить своего карапуза к здоровому образу жизни, и тем самым сделать его физически более сильным и выносливым? Один из вариантов – научить его катанию на горных лыжах .
Идем в бассейн! Учим малыша азам плавания
С давних времен плавание считалось не только общеукрепляющим средством, но и развивающим интеллектуальные способности. К примеру, в Древнем Египте дети около 3 часов каждый день проводили в воде. Медики и сегодня «поют дифирамбы» в честь водной...




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 190
Всего: 685148



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: